Categories Uncategorized

 Tip Singkat Untuk Menurunkan Berat Badan Dalam 24 Jam Berikutnya

[ad_1]

Artikel ini didasarkan pada eksperimen pribadi saya. Saya menggunakannya hampir 2 tahun yang lalu. Saya tidak bisa menjanjikan bahwa itu akan membantu Anda menurunkan 30 pound dalam 24 jam ke depan; Namun, artikel ini akan memenuhi janji yang dibuat dalam artikel.

Nasihat:

Metode-metode penurunan berat badan cepat semacam ini hanya bekerja untuk hasil jangka pendek. Untuk mencapai hasil penurunan berat badan jangka panjang, pertimbangkan untuk mengubah gaya hidup Anda.

Jika Anda ingin langsing seperti Anda ingin kehilangan berat paha atau lemak perut, ada latihan tertentu untuk tujuan ini. Artikel ini membahas tentang penurunan berat badan secara umum dalam 24 jam.

Sekarang, saya harus menunjukkan kepada Anda cara menurunkan 2 pound dalam 24 jam ke depan.

Ikuti rencana diet 3 hari

Rencana diet 3 hari adalah rencana jangka pendek tetapi sangat membantu. Meskipun artikel ini tentang penurunan berat badan 24 jam, akan sangat membantu jika Anda dapat menggunakan rencana ini secara menyeluruh. Rata-rata, rencana diet 3 hari menggunakan 1.000 kalori per hari. Saya tahu ini adalah rencana rendah kalori tetapi untuk menurunkan berat badan dalam 24 jam, kita tidak punya pilihan lain.

Minum banyak air

Cobalah untuk menekan rasa lapar Anda dengan minum lebih banyak air. Minum setidaknya 12 gelas air. Tubuh Anda seharusnya tidak mengalami dehidrasi. Menurunkan berat badan dalam 24 jam hanya dimungkinkan dengan kehilangan berat air. Anda bisa menggunakan pil air. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan pil air.

Makan buah dan sayuran juga dianjurkan. Hindari karbohidrat bertepung seperti kentang, kentang goreng dan makanan cepat saji. Jika Anda mengikuti rencana diet 3 hari, maka tidak perlu untuk tindakan pencegahan ini.

Ruang uap

Minum banyak air. Ruang uap akan membantu Anda menurunkan berat air. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan prosedur ini. Pakar medis harus hadir untuk mengawasi Anda dengan hati-hati. Kebanyakan orang mendapatkan hasil yang baik dengan ruang uap.

Hindari Kafein dan Alkohol

Teh hijau mempromosikan penurunan berat badan tetapi teh hijau atau produk yang dibuat dengan kafein tidak disarankan untuk menurunkan berat badan 24 jam. Kafein menggabungkan tubuh Anda untuk menyimpan air, yang tidak berguna dalam hal ini. Cobalah untuk menghindari alkohol demi kesehatan yang lebih baik. Jangan pernah berpikir tentang minum alkohol dalam 24 jam ini.

Latihan Kardiovaskular

Ini adalah langkah favorit saya. Penurunan berat badan dimungkinkan dengan melakukan latihan kardiovaskular. Kami tidak merekomendasikan latihan ini selama lebih dari 30 menit. Namun, untuk satu hari Anda bisa melakukannya selama 60 menit.

Tip:

Tidurlah setelah Anda melakukan latihan. Tingkat metabolisme Anda akan menjadi lebih baik dan itu akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Berjalan

Jalan kaki selama 20 menit bersama dengan latihan kardiovaskular. Kami menggunakan skema cepat, jadi kami harus menggunakan setiap metode untuk menurunkan berat badan dalam 24 jam.

Semoga berhasil!

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *